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- Mis à jour le 17-05-2008
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Dépenses calorifiques , pour Une heure d'un sport donné
aérobic 300 à 500
danse 150 à 300
équitation 100 à 400
gymnastique 100 à 400
jogging modéré250
jogging intensif 400
marche à un rythme normal 100
marche rapide 300
natation (en moyenne) 400
ski 300 à 900
tennis 400
vélo 200 à 700
voile 250
basket-ball 400 à 500
boxe 500 à 600
bowling 40 à 80
conduite auto 40 à 80
dactylographie 20 à 40
escrime 400 à 600
foot 400 à 500
golf 50 à 200
haltérophilie 400 à 500
handball 400 à 500
jardinage 50 à 150
judo et arts martiaux 300 à 600
lutte de 600 à 900
musique 40 à 80
patinage 200 à 600
rugby 400 à 500
squash 300 à 800
tennis de table 50 à 150
travail de bureau 20 à 40
travail manuel 50 à 200
travail manuel de force 200 à 600
ménage 50 à 100
volley 400 à 500
water polo 600 à 900
Posté le 08/04/2008 | 29 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article
Les aliments à valeur calorifique négative
En voici quelques-un:
- Asperge - Framboise
- Aubergine - Fraise
- Poireau - Pêche
- Laitue - Mûre
- Carotte - Prunes
- Radis - Clémentine
- Chicoré - Pamplemouse
- Epinard - Pastèque
- Tomate - Pomme
- Concombre - Melon
- Navet - Citron
- Rhubarbe...
C'est aliments font dépenser plus de calorie à l'organisme pour les digérer qu'il ne lui en apporte pendant leur digestion : c'est tout bénéf ^^
Posté le 08/04/2008 | 15 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article
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